När kan spädbarn sova på mage

De kan begränsa luftcirkulationen och utgöra en risk om barnet rullar mot dem. Men det finns en viktig skillnad mellan att sova i samma rum och att sova i samma säng.

Forskning visar att samsovning i samma rum – där barnet sover i sin egen säng eller spjälsäng intill din säng – kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd.

Allt detta kan utgöra kvävningsrisker för ett litet barn.

Temperaturen i sovrummet spelar också en viktig roll. Ett enkelt test är att om du kan få plats med mer än två fingrar mellan madrass och sängkant, är gapet för stort.

Nu kommer den delen som kan kännas lite motstridig för många föräldrar: sängen ska vara nästan tom.

Detta sker vanligtvis omkring 4-6 månaders ålder, men varje barn utvecklas i sin egen takt.

Det är viktigt att komma ihåg att sidläge inte är ett säkert alternativ. För alla föräldrar är detta en skrämmande tanke, men det finns mycket vi kan göra för att minska riskerna avsevärt.

En säker sömnmiljö handlar inte bara om att följa regler – det handlar om att ge dig som förälder trygghet och ro.

Den bästa "tekniken" är fortfarande att följa de beprövade säkerhetsreglerna.

Framtida forskning kommer troligtvis att ge oss ännu bättre förståelse för mekanismerna bakom SIDS, men det är osannolikt att grundläggande säkerhetsråd kommer att förändras dramatiskt.

Trygghet börjar med kunskap

När du följer dessa riktlinjer konsekvent skapar du inte bara en säkrare miljö för ditt barn – du ger också dig själv och din partner möjlighet att vila bättre.

Man vet också att barn som sover på rygg löper en betydligt mindre risk för att drabbas av plötslig spädbarnsdöd.

Om ditt barn sover bättre på mage

Ett nyfött barn ska sova på rygg. När ett barn kan rulla över kan de börja sova på mage eller i en annan position. De har stor erfarenhet av att hjälpa föräldrar navigera genom alla funderingar som uppstår kring barnets sömn och säkerhet.

Man behöver alltså inte vända ett barn som själv vänder sig till mage.”

Det kan dock vara bra att fortsätta att lägga och få barnet att somna på rygg. Många sovpåsar har storleksguider baserade på barnets vikt och längd.

Materialet är också viktigt. Risken för plötslig spädbarnsdöd ökar påtagligt om man låter sin bebis sova på mage.

Flera läkare har därför gått ut och varnat för metoden med andningslarm som bland annat förespråkas av Anna Wahlgren.

Andningslarmet ska uppmärksamma varje andningsstopp som varar längre än 12 sekunder. Den 85-procentiga minskningen av SIDS är ett bevis på att enkla åtgärder verkligen kan rädda liv.

Framtida utveckling

Forskningen inom området fortsätter att utvecklas.

Men grundpelarna – ryggläge, säker sängmiljö och rökfria miljöer – förblir oförändrade.

Tekniska hjälpmedel som andningsmonitorer marknadsförs ibland till oroliga föräldrar, men experter påpekar att det inte finns vetenskapligt stöd för att dessa minskar risken för SIDS. En sovpåse eller en tunn filt som är ordentligt instoppad under madrassen (så den bara når till barnets midja) kan vara alternativ, men sovpåsen är det säkraste valet.

Samsovning – säkerhet och riktlinjer

Samsovning i samma rum vs samma säng

Att ha ditt barn nära dig under natten är naturligt och kan faktiskt minska risken för SIDS.

Du kan börja bygga upp mer strukturerade sovrutiner, men säkerheten ska fortfarande vara i fokus. Håll dig därför till ryggläget – det är det enda som rekommenderas av alla ledande barnhälsoorganisationer.

Den perfekta sängmiljön för säker babysömn

En säker säng börjar med grunden – en fast madrass. De dramatiska förbättringarna vi sett i Sverige visar att enkla åtgärder verkligen fungerar.

Den kan inte dras upp över huvudet, och barnet kan inte sparka av sig den och bli kall under natten.

När du väljer sovpåse är storleken avgörande. Läs mer om somnbehov hos barn för att förstå hur sömnen utvecklas.

Praktiska tips för föräldrar

Skapa rutiner för säker sömn bebis

En enkel checklista kan hjälpa dig att komma ihåg allt varje gång du lägger ditt barn: