Njursten smärta vänster sida
Hem / Hälsa & Välmående / Njursten smärta vänster sida
Så vet du om smärtan kommer från njurarna
Kroppens signaler vid njurproblem – lär dig tolka varningssignalerna i tid
Många upplever smärta i nedre delen av ryggen, sidan eller buken någon gång i livet. Vid en inflammation fungerar njurarna sämre och du kan märka att kroppen samlar på sig vätska. Sömnbrist kan bidra till ökad inflammation, förhöjt blodtryck och nedsatt filtrering.
Har du haft återkommande problem kan det behövas en ordentlig utredning med blodprov, urinprov och ibland ultraljud eller röntgen. Men ibland ligger problemet djupare – i njurarna. Då kan du få plötslig smärta, ofta i sidan eller ryggen, ibland strålande mot magen eller ljumsken. Detta kan ge tryckkänsla, dov värk i buken eller flanken, samt andra tecken som högt blodtryck, återkommande urinvägsinfektioner och blod i urinen.
De kan kännas som spänningar, hugg eller stelhet, särskilt efter fysisk aktivitet eller långvarigt sittande.
Njursmärta, däremot, är djupare, inifrån kroppen, och förändras inte av rörelse. Vi erbjuder individanpassad utredning på dina symtom och behov.
Om du får akuta besvär med hög feber eller kraftig smärta är det viktigt att du söker vård akut.
Polycystisk njursjukdom – långvarigt tryck och ömhet
Vid polycystisk njursjukdom bildas vätskefyllda cystor i njurarna som växer med tiden.
Har du feber eller känner dig allmänt sjuk? Andra symptom kan vara blod i urinen, illamående, kräkningar och ökad urinträngning.
Njurbäckeninflammation (pyelonefrit) – dov värk och feber
En infektion i njurarna, oftast orsakad av bakterier som spridit sig upp från urinblåsan, kallas pyelonefrit.
Smärtan är då mer konstant och sitter ofta i sidan av ryggen, ibland tillsammans med illamående.
Ont i ryggen vid njurarna – vad kan det bero på?
Det är lätt att tro att värk i ländryggen alltid beror på muskler, men när du har ont i ryggen vid njurarna kan det vara klokt att ställa några frågor till dig själv: Har du märkt att du svullnar?
Många upplever ont i njurarna efter en kväll med mycket alkohol. Om du har högt blodtryck eller diabetes är det extra viktigt att hålla dessa värden under kontroll. Det orsakar tryckande, molande värk i sidan eller korsryggen och kan vara förenat med svårt att kissa, minskad urinmängd, eller återkommande urinvägsinfektioner.
Tecken på att smärtan kommer från njurarna
Förutom själva smärtan finns det andra tecken som kan tyda på att njurarna är involverade:
- Smärta i flanken eller ryggen som inte påverkas av kroppsrörelser
- Feber och frossa utan tydlig infektion
- Urin som är grumlig, illaluktande, skummig eller blodfärgad
- Ovanligt ofta behov av att kissa, särskilt nattetid
- Smärta eller sveda vid urinering
- Svullnad i ansiktet, händer eller fötter
- Kronisk trötthet och orkeslöshet
Om du känner igen flera av dessa symptom samtidigt är det klokt att tänka på njurarnas roll och söka vård i tid.
Hur skiljer man njursmärta från muskel- eller ryggont?
Muskel- och ryggsmärtor blir ofta värre med rörelse, förbättras med vila och påverkas av kroppsställning.
Om du plötsligt går upp mycket i vikt, märker svullna ben eller ser blod i urinen är det bra att kontakta vården för att få rätt hjälp i tid.
Egenvård som lindrar ont i njurarna
När du väntar på provsvar eller om värken är lindrig finns det några saker du kan göra själv. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på tecken som svullnader, förändrad urin eller feber.
Avslappningstekniker som medveten andning, yoga, promenader i naturen eller mindfulness kan hjälpa till att skydda både sinnet och njurarna.
Hormoner och njurfunktion – särskilt viktigt för kvinnor
Menstruation, graviditet och klimakteriet
Hormonella förändringar påverkar vätskebalansen och kan bidra till svullnad, förändrade urinvanor eller ryggbesvär.
När smärta från njurarna uppstår, kan den kännas i flanken (sidan av ryggen), men också i nedre delen av magen, ljumsken eller till och med i underlivet. Undvik för mycket kaffe, läsk och alkohol, som kan vara vätskedrivande eller irriterande för njurarna.
Ät mindre salt och rött kött
Högt saltintag ökar blodtrycket och belastar njurarna.
Drick gärna 1,5–2 liter vatten per dag, särskilt om du svettas mycket. Satsa istället på balanserade måltider, gärna med vegetabiliska proteiner som linser, bönor och nötter.
Livsmedel som främjar njurhälsa
- Blåbär, tranbär, vindruvor
- Vitlök, lök, olivolja
- Kål, broccoli, blomkål
- Gurka, zucchini, vattenmelon
- Linfrön, pumpafrön
Undvik färdigmat, snacks och processade produkter med högt natrium- och tillsatsinnehåll.
Sömn och stress: två faktorer som påverkar njurarna
Sömnens roll i kroppens återhämtning
Njurarna behöver lugn och vila för att fungera optimalt.
Det är en smärta som många beskriver som svår att stå ut med.
Infektioner är också en vanlig orsak till ont i njurarna. En urinvägsinfektion som sprider sig uppåt kan ge en så kallad njurbäckeninflammation. Lägg en värmedyna mot ryggen eller ta ett varmt bad för att mjuka upp musklerna runt njurarna.
Några praktiska tips är:
- Drick 1,5–2 liter vatten om dagen.
- Vila och undvik tunga lyft.
- Testa värmedyna mot ländryggen i korta perioder.
- Undvik alkohol och starkt kryddad mat om du känner att det förvärrar värken.
Förebygg framtida problem med njurarna
Njurarna mår bäst av en hälsosam livsstil.
Därför är det klokt att dra ner på alkoholen om du vet att du lätt får ont i njurarna.
Ont i njurarna kvinna – därför kan smärtan missförstås
För kvinnor kan symtomen ibland blandas ihop med mensvärk eller allmän ryggsmärta.