Önbizalom növelés pszichológus
Hem / Hälsa & Välmående / Önbizalom növelés pszichológus
A testi jóllét és a testünkkel való törődés, mint az önszeretet egy formája, jelentős önbizalmat ad. „Érdemes inkább saját fejlődésünkre és múltbeli eredményeinkre fókuszálni, ahelyett, hogy irreális mércékhez próbálnánk igazodni” – tanácsolta a szakértő. Budapest belvárosában tartok felnőttek részére egyéni pszichológiai tanácsadást személyesen, és az online formát is szívesen használom.
A pszichológusok elárulták: Ez a 7 leghatékonyabb önbizalom-növelő módszer, amivel sosem fogsz csalódni az életben
Az önbizalom nagyon törékeny dolog, amit hosszú idő felépíteni, ám annál könnyebb pillanatok alatt lerombolni. Tudjuk is ezt persze, de a látvány kiváltotta érzés hamarabb ér el hozzánk, mint a racionális gondolat.
Természetesen, ha valakinek nincs elég önbizalma, nem lesz egyik pillanatról a másikra elfogadó saját magával szemben, hiszen az önmegvalósítás és a saját magunkba vetett hit felé igen hosszú az út. Mivel elvégeztem a családterápiás elméleti alapképzést is, a tanácsadások során rendszerszemléletben gondolkozom és emellett használom az OH kártyacsaládot is.
Honlap | Instagram | Facebook
Kaszás Dóra – Budapest, 5.
A klienseim akkor keresnek fel többnyire, amikor valamilyen életvezetési probléma merül fel az életükben. Gondolj azokra az emberekre, akik hátrányos helyzetből indulva sikeresen megvalósították álmaikat. A szakember segítségével folytatott önismereti vagy terápiás munka segíthet felismerni és megkérdőjelezni a torzító gondolkodási mintákat, - s nem mellesleg megérteni, ki és miért szól belőlünk hozzánk - a múltból...
❤️
Honlap | Facebook
Nagyváradi-Kollár Flóra – Ócsa
Kaszás Dóra – Budapest, 5. Környezeted
Az emberek, akikkel körbeveszed magad, nagy hatással vannak rád. Ha kommunikációs problémákkal küzdesz, félelmek és szorongások nehezítik a mindennapjaidat, vagy a stressz hatékony kezelésére keresel megoldást, közösen dolgozhatunk azon, hogy megtaláld a számodra legjobb utat.
Segítek pszichoszomatikus betegségek hátterének feltárásában, és támogatlak, ha kamaszkori nehézségekkel, családi konfliktusokkal vagy párkapcsolati problémákkal szembesülsz.
Ez a képességeinkbe és döntéseinkbe vetett hit, amely motivációt ad és segít a nehéz helyzetek kezelésében” – fogalmaz a szakember, aki azt is mondja, hogy a magabiztosság sem állandó, hanem sikerek és kudarcok hatására folyamatosan alakul. Vallom, hogy az egyéni fejlődés hatással van a társadalomra, hiszen a változás újabb változást hoz létre.
A pszichológia és spiritualitás összekapcsolását fontosnak tartom, mert csak az érzelmi és lelki sebekkel való szembenézés után léphetünk magasabb szintre.
Az egyenes tartás, a szemkontaktus és a határozott kézfogás mind önbizalmat sugároznak. Klienseim többsége szorongásos és depressziós tünetekkel fordul hozzám, mint például megfelelési kényszer, alacsony önértékelés vagy pánikrohamok. Minden új tanult dolog növeli a kompetencia érzetünket.
Ezért mindenkit csak biztatni tudok arra, hogy érdemes az önismeretbe belefogni és ezáltal önmagukba invesztálni, még akkor is, ha ez időnként döcögős, fájdalmas vagy nehéz.
A pszichológiai tanácsadás során klienseimet egyenrangú partnerként kezelem, maximálisan figyelek rájuk, és teljes mértékben bízok abban, hogy meg tudják mondani, mire van szükségük, és mi a jó irány az életükben.
Az önreflexió lehetőséget ad arra, hogy felismerjük és megértsük érzéseinket és gondolatainkat.