Pajzsmirigy alulműködés diéta

A pajzsmirigyhormonok szintje szorosan összefügg az anyagcserével, a szervezet ásványi anyag ellátottságával, gyógyszerszedés esetén a hatóanyag felszívódását befolyásoló ételekkel, ezért a táplálkozás fontos területe a pajzsmirigybetegségek kezelésének.

Pajzsmirigy túlműködésben a sok jód ronthat a panaszokon, ugyanakkor a szervezetnek a pajzsmirigyen túl is szüksége van erre az ásványi anyagra, ezért nem nélkülözhető. Sok szelén van a tengeri halak húsában, a tonhalban, a szardiniában, a marhahúsban és a baromfihúsokban is.

Nyersen pedig ne kerüljenek az asztalára.

2. érték 0,89), de az is lehetséges, hogy hibahatáron belül van.

Jódhoz juthat jódozott só, tengeri halak, tonhal, hering vagy tőkehal fogyasztásával. A rostdús étrenddel az emésztését könnyíti meg és gyorsítja fel, valamint a székelési inger jelentkezését is biztosítja a székrekedés ellen.

Élelmiszerek, amelyek nem ajánlottak a pajzsmirigy alulműködés diéta során

Vannak olyan élelmiszerek is, amelyeknek a fogyasztása nem javasolt alulműködő pajzsmirigynél.

1.

Az alulműködés tüneteinek első jelentkezésekor még nem szükséges azonnal a gyógyszeres hormonpótlást alkalmazni a pajzsmirigy egészséges működésének helyreállításához. Utóbbinál alapelv, hogy mindig reggel, éhgyomorra, vízzel kell bevenni, és utána legalább 1 óráig nem szabad enni.

A pajzsmirigyhormon felszívódását gátló élelmszerek közé tartozik a szója, a magas vas- és kalciumtartalmú ételek (pl.

Pajzsmirigy alulműködés étrend mit tartalmaz?

Főoldal/ Pajzsmirigy betegség/ Pajzsmirigy alulműködés/ Pajzsmirigy alulműködés étrend

A pajzsmirigy alulműködés étrend kezdődő alulműködésnél még mellékhatások nélkül tud segíteni a pajzsmirigy egyensúlyi működésének helyreállításában.

A dió allergia azonban általában nem okoz olyan súlyos tüneteket, mint a földimogyoró.

Az olívaolajnak is magas az omega-3 zsírsav tartalma. A nem megfelelő jódfogyasztás a hormonszint felborulásához vezethet, amely az egész szervezet egészségére kihathat. Ugyanígy nem segíti a felszedett plusz kilók leadását a sütemények és édességek fogyasztása sem.

A gombák és a hüvelyesek is jó szelénforrások.

A cink a lelassult anyagcsere meggyorsításában segít. B-vitaminban gazdag a sertéshús, a zöld levelű zöldségek, a csirkehús, a tojás, a hüvelyesek, a kagylók, a máj, a búzacsíra, a mandula, a borsó, a pekándió, és a teljes kiőrlésű gabonák. 

Ételek, amelyeket kerüljön el:  

Az egészségesen működő pajzsmirigy érdekében fogyasztandó ételek mellett természetesen olyan ételek is vannak, amelyeket ugyanilyen okból kerüljön el. 

Aszpartám

Ha mesterséges édesítőszerként aszpartámot használ, azonnal hagyja abba, mert Basedow kórhoz és egyéb autoimmun betegségekhez vezethet.

Első olvasatra minden értékem a referencia tartományon belül van!!! A legtöbb jódot a tengeri halak (tőkehal, lazac, hering) és kagylók tartalmazzák, a legkevesebbet a gyümölcsök, de ezek fogyasztása elengedhetetlen a rostok miatt. A szervezetben megjelenő aszpartám immunreakciót válthat ki, amely pajzsmirigy antitestek képzéséhez és pajzsmirigygyulladáshoz vezethet. 

Nem erjesztett szója

A szója izoflavonokat tartalmaz, amelyek meggátolhatják a pajzsmirigy jódfelvevő képességét és így felboríthatják optimális működését.