Vad behöver vi vatten till
Hem / Natur, Miljö & Klimat / Vad behöver vi vatten till
Det hjälper till med matsmältningen
I motsats till vad vissa tror, bekräftar experter att dricksvatten före, under och efter en måltid hjälper din kropp att bryta ner maten du äter lättare. Även om det ännu inte finns en fullständig förståelse för exakt hur detta fenomen fungerar, har dessa teorier bidragit till diskussionen om vattnets komplexa natur och dess potentiella hälsoeffekter.
Det hjälper till att utsöndra avfall genom svett, urinering och avföring
Din kropp använder vatten för att svettas, kissa och få tarmrörelser.
Svett reglerar kroppstemperaturen när du tränar eller i varma temperaturer. Det hjälper till med näringsupptaget
Förutom att hjälpa till med matnedbrytning, hjälper vatten också att lösa upp vitaminer, mineraler och andra näringsämnen från din mat.
Det är därför viktigt att vara medveten om att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att undvika dessa problem och upprätthålla en god hälsa. Miljontals plastflaskor används varje dag och de flesta av dem hamnar i soporna eller i naturen. Detta kommer att hjälpa dig att njuta av fysisk aktivitet och minska obehag som orsakas av tillstånd som artrit.
4.
Vattnets roll i njurarna
Njurarna består av 80 % vatten och har som huvuduppgift att filtrera ut avfallsprodukter som är lösliga i vatten. Vilken typ av vattenrenare du behöver beror på vilka ämnen som finns i vattnet och vad du vill ta bort.
Det är viktigt att välja en vattenrenare som är lämplig för dina behov.
Speciellt varmt vatten kan hjälpa till att slappna av spända muskler och förbättra cirkulationen, medan kallt vatten kan vitalisera och stimulera immunförsvaret.
6. Kroppens vätskeinnehåll minskar med stigande ålder, och det är vanligt att det ökar andelen kroppsfett samtidigt som mängden muskelmassa kan minska. När vi föds består vår kroppsvikt av ca 75% vatten.
National Kidney Research Foundation rekommenderar att man dricker minst 2 liter vatten per dag för att minska risken för njursten.
Levern och fettförbränning
Levern består av 73 % vatten och spelar en viktig roll i att omvandla kroppsfett till energi. Genom att dricka tillräckligt med vatten kan vi hjälpa till att upprätthålla en hälsosam elektrolytbalans i kroppen.
Kontroll av blodtryck
När vi dricker tillräckligt med vatten hjälper det till att hålla blodet i rörelse och förebygger dehydrering, vilket kan leda till högt blodtryck.
Detta kan sänka pH-värdet i blodet och vävnaderna, vilket kan leda till försurning.
Försurning av kroppen kan påverka olika system och organ negativt. Men vilket vatten är bäst för din hälsa? Det utgör en stor del av vår totala kroppsvätskevolym och är avgörande för att vår kropp ska fungera korrekt. Det innebär att det blir negativt laddat, vilket har en stark antioxidativ effekter i kroppen.
Genom dessa vattenreningstekniker kan olika föroreningar tas bort från vattnet, inklusive kemikalier, tungmetaller, bakterier, bekämpningsmedelsrester och vissa läkemedelsrester.
kock
I köket är vatten nödvändigt för matlagning. När vi lider av uttorkning blir vi trötta, matta och har svårt att fokusera, vilket kan påverka vår produktivitet och prestation.
Njurar och urinvägar: Otillräckligt vätskeintag kan på lång sikt också påverka njurarna, orsaka urinvägsinfektioner och påverka kognitiva funktioner.
Denna process är också kopplad till dina gener och övergripande solskydd.
16. Sötvatten och saltvatten är hem för många arter av fisk, vars fångst stöder lokala industrier och dieter.