Gå ner i vikt snabbt tabletter

De kan vara ett användbart hjälpmedel för att komma igång, men den bästa och mest hållbara metoden för viktnedgång är att skapa hälsosamma vanor kring kost och träning.

Många känner sig mer motiverade när de ser snabba resultat, men kom ihåg att tabletter inte gör jobbet åt dig – de hjälper dig på vägen. I genomsnitt kan de hjälpa dig att gå ner 3-9 % av din kroppsvikt jämfört med placebo.

Kom ihåg att detta endast sker när dessa piller kombineras med en hälsosam viktminskningsdiet.

Byta ut ett mål/mellanmål 

Ett enkelt alternativ för dig som vill: 

• Få ett snabbt lunch/mellanmålsalternativ 

•  Få kontroll på vikten, byta ut någon enstaka måltid under en period. Men innan du hoppar på den här lösningen är det bra att förstå hur tabletterna fungerar och vad du kan förvänta dig av dem.

  Det är en fördel om du kan använda viktminskningsperioden till att hitta nya matvanor som du trivs med och som kan hållas på sikt. Din hälsa kommer alltid först, och det är viktigt att veta vad du stoppar i dig.

  Fördelar och nackdelar med tabletter för viktnedgång

  Fördelar:

  • Kan hjälpa dig att komma igång med din viktnedgång och öka motivationen.
  • Vissa tabletter kan minska hunger och göra det lättare att hålla sig till en lågkaloridiet.
  • Receptbelagda läkemedel har vetenskapligt stöd och kan vara effektiva för personer med fetma.

  Nackdelar:

  • Många tabletter ger på egen hand endast tillfälliga resultat och kräver att du kombinerar dem med livsstilsförändringar för ett långsiktigt resultat.
  • Du kan få biverkningar som illamående, huvudvärk eller sömnproblem.
  • Kosttillskott är inte alltid reglerade och kan innehålla ingredienser som inte är helt säkra.

  Är tabletter en långsiktig lösning?

  Tabletter för viktnedgång är sällan en långsiktig lösning, och det är viktigt att ha realistiska förväntningar.

  Vi undersökte vilka typer av naturliga ingredienser som förekom och i vilka mängder och styrkor.

  Hur aptit och sötsug påverkades

  Detta var en mycket viktig punkt.

  Kirurgisk behandling har visat sig ha stor och väldokumenterad effekt på både vikt och riskfaktorer vid ett BMI över 35. Det har många biverkningar, varav vissa är mycket obehagliga.

  6.

  1,82 x 1,82 = 3,31.

  Ställ dig upp och placera måttbandet mellan den nedersta revbensbågen och höftkammen – oftast i höjd med naveln – och mät efter en normal utandning. Dessa kan vid behov förskrivas av din läkare. Prata med personalen på BVC eller elevhälsan om barnets tillväxtkurvor visar att vikten är högre än förväntat.

  Vi bad testpersonerna utvärdera hur användningen upplevdes med tanke på saker som:

  • Tablettens storlek och yta
  • Smak
  • Lukt
  • Möjlighet att smula

  Hur naturliga viktminskningspillren är

  Många tycker att det är viktigt med naturliga ingredienser i bantningspiller och det var något vi beaktade i vårt viktminskningstabletter test.

  Detta för att enkelt ha koll på att inte nya, oönskade kilon smyger sig på eller att man mot sin vilja börjar tappa vikt. Men risken är stor att gå upp i vikt igen när du slutar med dieten. Det kan också sänka blodsocker, kolesterol i blodet och triglycerider och fungerar effektivt mot förstoppning.

  Biverkningar

  Det kan orsaka uppblåsthet, flatulens och mjuk avföring och kan störa vissa orala mediciner om de tas samtidigt.

  Det är viktigt att ta glukomannan med ett glas vatten en halvtimme före måltiden.

  Sammanfattning: Studier visar att fibern glukomannan, i kombination med en hälsosam kost, kan hjälpa människor att gå ner i vikt.

  

  BMI-intervall 

  •    <18,5: Undervikt       
  •       18,5 - 24,9: Normalvikt                      
  •       25 - 29,9: Övervikt
  •       Från 30: Fetma

  BMI är ett användbart verktyg, men det har sina begränsningar. Dividera sedan din vikt i kg med den summa du fick - det vill säga 76/3,31 = 22,9.

  En annan studie på 23 kvinnor med övervikt visade inga effekter.

  Biverkningar

  Det finns minimala uppgifter om säkerheten hos detta tillskott eller risken för biverkningar.

  Sammanfattning: De två små studierna på forskolin har visat motstridiga resultat. Även ett BMI över 25,0 bidrar till ökad risk.