Inflammation höft och knä

Det är ovanligt att vi ser äkta inflammationer på våra kliniker, men varje dag har vi människor med ont i rygg, knä, höft, axel, armbåge och så vidare. En äkta inflammation kan behandlas med antiinflammatoriska mediciner, ta kontakt med läkare om du har en akut inflammation och eventuellt nedsatt allmän-påverkan så som feber. Men man kan ha inflammation även i bröstmuskeln, och då kanske ofta i infästningen av senan i överarmen, eller i musklerna och revbenens infästning i bröstbenet.

Är du osäker, ta kontakt med läkare. Du behöver inte köra hårda pass på gymmet – det räcker ofta med enkla övningar hemma, gärna varje dag. Du behöver inte remiss till fysioterapeut, och kan ofta få snabb hjälp. Slemsäckar, eller bursor, är enkelt förklarat små vätskefyllda och stötdämpande kuddar som sitter runt skelett och senor.

Du bokar oftast en tid hos en fascia specialist för att få hjälp med rätt metod.

En sådan behandling kan vara extra hjälpsam om du har smärta på grund av trokanterit, där senfästen och slemsäckar runt utsidan av höften är inflammerade.

Vad säger 1177 om inflammation i höften?

Enligt 1177 bör du alltid kontakta en fysioterapeut eller läkare om du misstänker att du har inflammation i höften.

Då injiceras kortison in i den inflammerade slemsäcken. Kortison är antiinflammtoriskt och brukar hjälpa snabbt. 

Träna med slemsäcksinflammation i höften

Träning och rörelse är generellt bra, men eftersom alltför ensidig och tuff träning kan leda till just bursit är det viktigt att hitta andra typer av övningar.

Detsamma gäller om du får feber, känner dig allmänpåverkad eller får plötslig smärta efter ett fall. Om du får ont och det inte går över på några dagar rekommenderar vi dig att kolla upp det och få hjälp.

Symptom vid inflammation i olika områden av kroppen

Inflammation i ryggen

• Smärta i ryggen eller bäckenleder. Har du ont i hälsenan kan du läsa denna artikeln.

  Kan även kännas när du rör på överkroppen.

OBS: Andningssvårigheter med smärta i hals/arm samt illamående eller andra tecken på att hjärtat kan vara involverat, skal kollas akut av läkare.

Muskelinflammation axel

• Det gör ont när du lyfter armen uppåt/utåt, eller roterar i axeln, exempelvis att ”ta på skjortan”.

  Här är några enkla knep du kan testa redan i dag:

  • Undvik att sitta stilla för länge – res dig ofta
  • Sov med en kudde mellan benen om du ligger på sidan
  • Välj skor med bra dämpning
  • Använd käpp eller stav för att avlasta höften
  • Undvik tunga lyft och ensidiga rörelser

  Du kan också prova kyla (vid svullnad) eller värme (vid stelhet) som tillfällig lindring.

  När du bör söka vård direkt

  Om smärtan blir värre trots egenvård, eller om du får svårt att röra benet, behöver du kontakta vården.

  Många får ont efter långvarigt stående, upprepade lyft eller ensidiga rörelser – särskilt om du inte har starka stödjande muskler. Om man misstänker att inflammationen är orsakad av bakteriell infektion kan man behöva undersöka slemsäcken med ultraljud och punktion för att kunna analysera slemsäcksvätskan. Vi använder ”muskelinflammation” som samlingsbegrepp i denna artikel oavsett vart den sitter.

  Överansträngd muskel

  Överansträngning eller överbelastning är kanske bättre och mer korrekta begrepp för den smärta man ofta kallar inflammation.

  Det är det oftast inte, så massage och annan behandling är bra på en ond och icke-inflammerad muskel, men är det en äkta inflammation ska det inte värmen och eller massage på. Området som smärtar behöver avlastning och vila. Detta gäller särskilt om skadan har uppkommit i samband med just träning. Man kan dock också drabbas av slemsäcksinflammation i höften.

  Vanlig orsak till smärta i axeln är impingement.

Seninflammation i fötterna

• I dag pratas det inte lika mycket om seninflammation som det gjorde tidigare. Vänta inte för länge – ju tidigare du får rätt hjälp, desto bättre chans har du att bli bra från en inflammation i höften.