Självmedicinering add

If you enjoy our site, please consider supporting us by sparing a few seconds to disable your ad blocker.

Men det visar sig att mitt behov av större stimuli är helt i linje med diagnosen – och så var också det sätt på vilket jag använde substanser för att uppfylla det behovet.

Under de mer än tio åren mellan det att jag tog examen från college och att en vän till en läkare uppmuntrade mig att söka en officiell diagnos, använde jag allt som fanns inom räckhåll för att mildra det intensiva obehaget av extrem, obehandlad ADHD.

”Socker! Jag försökte helt enkelt att inte vara olycklig genom att dumpa tillgängliga substanser som koffein och alkohol på symtom som jag antog vara orelaterade och/eller bero på mina personliga brister. Övning signalerar också din hjärna för att frigöra mer dopamin.

Men du kan överdriva en bra sak.

Jag använder också ordet ”borde” mycket mer än vad som är hälsosamt för att skämma ut mig själv för en oförmåga att slutföra saker när och hur jag tycker att de borde göras.

ADHD väver in sig själv i allt från din inre dialog till dina relationer till samtidiga störningar på ett sådant sätt att det kan vara en lång och frustrerande process att reda ut den.

Ta mediciner endast för avsedd användning och vid föreskriven dos. Överdriven träning handlar inte så mycket om hur mycket du tränar. Hos personer med ADHD fungerar dopaminregleringen annorlunda, vilket kan leda till att man ständigt söker kickar för att må “normalt”. Samma sak med alkohol – i viss mån.”

Jag berättar för henne att jag mest använde alkohol för att inte känna mig utan för att dämpa det vita bruset, vilket kan ge någon med ADHD en större förmåga att fokusera.

Jag känner människor som inte tycker att det verkar giltigt ibland – det verkar inte vara tillräckligt grundligt, men om bitarna finns där blir de tydliga mycket snabbt.”

Tschudis tre första frågor till nya patienter är baserade på de ”tre kännetecknande bitarna” för ADHD:

”Har du problem med att vara uppmärksam?”

”Har du problem med organisationen?”

”Hur ser din tidshantering ut?”

”Andra frågor kommer att utformas kring dessa”, förklarade Tschudi.

När jag berättar för folk att jag har ADHD antar de att det betyder att jag kommer att springa bokstavligen i cirklar runt dem och studsa mot varje tillgänglig vägg. Men över tid kan dricksför mycket skada ditt hjärta, hjärna och lever, och det gör att du är mer benägna att få cancer. Barn och tonåringar bör undvika koffein, eftersom det kan orsaka dålig sömn och påverka deras tillväxt.

Fortsatt

cigaretter

Rökning är dubbelt så vanlig bland personer med ADHD, och det är mycket svårare för dem att sluta.

En studie visade att personer som hade diagnostiserats med ADHD i barndomen var mer än tre gånger så troliga att träna för mycket som människor som aldrig hade ADHD. Om din ADHD är svår, fann en studie att att ta ADHD-läkemedlet metylfenidat (Concerta) medan du använder en nikotinplåst kan göra sluta mycket lättare.

Over-Motion

Träningsbehandlingar har visat sig lindra symptom på ADHD, särskilt hos barn.