Livsmedelsverket näringsinnehåll avokado

Hem / Mat, Dryck & Näring / Livsmedelsverket näringsinnehåll avokado

Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.

Gällande omega 6 och 3 kvoten

Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och omega-3-fettsyror [bör] ligga mellan 3:1 och 9:1, men det vetenskapliga underlaget för att fastställa en exakt kvot är förhållandevis svagt."

Hur du ska tolka värdena

Näringsdatan ska tolkas med aktsamhet.

Om tecknet "-" finns angivet i tabellen, då betyder det att näringsvärdet i fråga inte har analyserats av Livsmedelsverket för den givna produkten.

Konsultera din legitimerade läkare om du avser att göra praktisk användning av informationen på den här sidan.

Om RDI-värdena

Livsmedelsverket [5] har angivit för olika kön och åldersgrupper, men de RDI-värden som används här är inte specifika och avser vuxna personer generellt - både män och kvinnor.

SLV: Fakta om fett

4. SLVFS 1993:21 - PDF

3. Wikipedia->SLV: RID

svamp

En grönsak som är oerhört populär och som har en unik, krämig smak. These are used, for example, with functions that describe what is new since the user last visited the website. Utöver glutation finns även antixodantiskt innehåll i lutein (karotenoid) och betasitosterol (fyosteroler), vilka alla bidrar till att motverka oxidativ stress och fria radikaler i kroppen.

Dessutom innehåller avokado olika aminosyror med högst halter av asparginsyra (280 mg per 100) och glutaminsyra (210 mg per 100).

Allergier

Allergi mot avokado förekommer och är vanligast som korsallergi.

Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.

RDI för D-vitamin har hämtats indirekt från Livsmedelsverket genom Wikipedia [6] och gruppen män / kvinnor 10-60 har valts.

livsmedelsverket näringsinnehåll avokado

De RDI-värden som används här är de värden som Livsmedelsverket har tagit fram för märkningsändamål i Sverige [2], som exempelvis för märkning av näringsinnehåll i kosttillskott. (g)1.7Kalcium (mg)14MineralerJärn (mg)0.3Fosfor (mg)67Selen (µg)0Zink (mg)0.4Magnesium (mg)32Folat (µg)116Jod (µg)0.6Kalium (mg)600Natrium (mg)5Salt, NaCl (g)0Vitamin A (RE/µg)6.2VitaminerVitamin B6 (mg)0.37Vitamin B12 (µg)0Vitamin C (mg)3.3Vitamin D (µg)0Vitamin E (mg)3.4Vitamin K (µg)18.7Retinol (µg)0Betakaroten/β-Karoten (µg)48Tiamin (mg)0.07Riboflavin (mg)0.1Niacin (mg)1.79Niacinekvivalenter (NE/mg)2.1Sockerarter tot.

Näringsvärdena för ett livsmedel svarar inte exakt för alla upplagor och varianter av livsmedlet.

This is a file that is saved on your computer for a longer period of time.

Avokado

Grönsaker. Svenska Livsmedelsverket [4] påpekar:

Eftersom näringsinnehållet i enskilda livsmedelsprover kan skilja sig markant, bör enstaka näringsvärden i livsmedelstabeller endast tolkas som ett på olika grunder bedömt medelvärde.

Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Det som gör denna grönsak speciell är att den har en låg halt av socker samtidigt som den innehåller mycket fettsyror av hög kvalitet.