Mardrömmar barn symtom

Mardrömmar är inte farliga även om du kan vakna upp med obehag såsom svettningar och hjärtklappning.

• Yngre barn, i treårsåldern, drömmer ofta om sådant de fått höra är läskigt, som spöken, tjuvar och monster. Mer information om nattskräck.

  Tips till föräldrar när barn får mardrömmar

  Det finns särskilda rekommendationer vid nattskräck och det kan därför vara bra att undersöka det vidare innan du följer tipsen nedan.

  • Utstråla lugn och trygghet.
  • Berätta att mardrömmar inte händer på riktigt och att de inte är farliga.
  • Du behöver inte väcka barnet när hen verkar drömma mardrömmar.
  • Ha en sänglampa med svagt ljus på under natten som kan ge trygghet.
  • Låt barnet sova med öppen dörr om det känns tryggare.
  • Se över saker som kanske stressar barnet under dagtid och försök minska stress.

    Denna illusion kan förstärka rädslan, och barnet söker då närhet hos föräldrarna. Här är några saker som kan hjälpa:

    • Dela ansvaret om ni är två. Växla nätter eller stunder, så att båda får vila.
    • Sänk kraven. Dåliga nätter gör dig inte till en dålig förälder.

      Att sjunga på en vaggvisa kan också hjälpa. Om mardrömmarna kommer regelbundet och barnet också skriker eller är svår att få kontakt med kan det också vara nattskräck. En läkare eller psykolog kan hjälpa till att hitta orsakerna till mardrömmarna och eventuellt sätta in en behandling eller andra åtgärder. Då kan det vara bra att låta barnet prata om drömmen.

      Att normalisera själva fenomenet, att alla drömmer mardrömmar och att de inte är på riktigt, kan hjälpa barnet att bearbeta och hantera dem när de kommer.
      
      

      Det kan också vara värt att upprepa för ditt barn att man alltid får komma in till dig på natten eller ropa om man blir rädd för något. Låt oss tillsammans dyka ner i mardrömmars värld och se vad de betyder och hur man bäst hanterar dem.

      Mardrömmar hos barn

      Mardrömmar är ganska vanliga och får oss ofta att vakna mitt i natten.

      Om det finns underliggande sjukdomar såsom Parkinsons sjukdom är det såklart viktigt att utreda och behandla sjukdomen i sig.

      Få hjälp hos Knodd när ditt barn är sjukt

      Barnsjuksköterskor och barnläkare
      Avgift 0kr, hjälp inom minuter
      Öppet 07-22

      500000+ vårdmöten500,000+ vårdmöten

      Ladda ner appen

      Det är vanligt med mardrömmar hos barn

      Det är inget ovanligt eller konstigt med att barn drömmer mardrömmar.

      

      Föräldrar kan lugnande verka in och stötta barnet i att bearbeta drömmen genom att till exempel leta efter monster tillsammans eller prata om drömmen. Det är vanligt att vara orolig inför förändringarna och att man därmed har en förhöjd nivå av ångest och stress. I sådana stunder är det viktigt att finnas där för barnet och ge det trygghet.

      Hur du kan hjälpa

      Efter en mardröm är det viktigt att du stöttar och hjälper barnet.

      Titta till exempel tillsammans under sängen eller i garderoben för att visa barnet att det inte finns några monster där. Ett barn som ofta drömmer mardrömmar kan dock i längden få svårt att sova eller vilja undvika att lägga sig av rädsla för att drömma skrämmande drömmar. Vanligtvis görs då även en genomsyn av dina läkemedel för att se om de påverkar din sömn.

      Parkinsons sjukdom och cancer är exempel på sjukdomar där mardrömmar är vanliga. Det är faktiskt vanligare att drömma mardrömmar som småbarn än i någon annan ålder.
      

      Det bästa du kan göra då är att trösta barnet: 

      • Krama och håll om barnet – fysisk närhet ger trygghet och lugn. Skapa mysiga, lugnande kvällsrutiner, undvik att titta på eller läsa skrämmande material, och hitta en trygghetspunkt, såsom en tänd nattlampa eller ett särskilt magiskt gosedjur, så kan det hjälpa.

        Om du exempelvis är orolig inför något eller känner ångest och stress är det viktigt att behandla detta i sig. Graviditeten innebär stora förändringar både i din livssituation och i din kropp.