Torr i halsen och näsan

Det finns många faktorer som kan bidra till torr hals:

Torr luft från luftkonditionering, dålig luftkvalitet och tobaksrök är bara några av de miljöfaktorer som kan orsaka torr hals.

Din munvårdsrutin bör innehålla följande: borsta tänderna två gånger per dag med fluortandkräm och använda tandtråd dagligen. För vissa är det tillfälligt, medan andra upplever att det återkommer oftare.

Varför blir man torr i näsan?

Det finns många faktorer som kan bidra till en torr näsa, till exempel:

• Torr luft – särskilt under vintern eller i miljöer med centralvärme eller luftkonditionering.
• Förkylning eller allergi – slemhinnornas funktion förändras och kan ge en känsla av torrhet.
• Läkemedel – vissa nässprayer och mediciner kan ha uttorkande bieffekter.
• Ålder – slemhinnorna blir naturligt torrare med tiden.
• Rökning – tobaksrök kan irritera och torka ut näsgångarna.
• Systemiska sjukdomar – i vissa fall kan bakomliggande tillstånd påverka kroppens fuktbalans.

Vanliga symtom

Många som upplever torr näsa beskriver till exempel:

• Känsla av täppthet trots fri andning
• Klåda eller stickningar
• Sprickor eller näsblod
• Torr eller skorpig näsvägg
• Tillfälligt försämrat luktsinne

Egenvårdsprodukter vid torr näsa

Målet med egenvårdsprodukter är att återfukta och skapa komfort i näsgångarna.

En förkylning kan också orsaka muntorrhet. Exempelvis tuggummin, sprayer och munskölj. Väljer du tuggummi som ett sätt att lindra din muntorrhet är det alltså ett märke som innehåller fluor du bör använda.

• Tugga mera: Mat som kräver att du tuggar mycket kan också hjälpa dig att öka salivproduktionen medan du äter och därmed minska muntorrhet.

• Skölj munnen: Ibland fungerar det att skölja munnen med vatten för att minska muntorrhet.

• Undvik tobak: Eftersom rökning och snusning torkar ut munnen är det något du bör undvika om du lider av muntorrhet.

Hur förebygger man muntorrhet?

Du bör uppsöka tandläkare eller tandhygienist om dina problem med muntorrhet inte går över.

Det är dock viktigt att följa anvisningarna på förpackningen och inte överanvända nässprayer.

Sammanfattning

Torr näsa är vanligt och kan hanteras med enkla egenvårdsrutiner. Stirra dig inte blind på termometerns gradtal, försök istället bedöma barnets allmäntillstånd. Kroppen frisätter då histamin, som kan göra att vissa människor upplever en kliande, stickande eller sträv känsla i halsen eller gommen, samt i ögonen och näsan.

Förutom att upprätthålla en god daglig munhygien finns det några saker, både på klinik och hemma, som går att göra:

• Medel för att stimulera salivproduktionen: Det finns medel som stimulerar salivproduktionen och minskar din muntorrhet. Du som lider av muntorrhet kan dessutom behöva tillsätta extra fluorid i form av fluoridsköljning eller en tandkräm med extra hög fluoridhalt.

  Här kan du läsa mer om feber hos barn och vilka produkter som kan hjälpa.

  Tips vid värk och feber

  • Håll rummet svalt.
  • Undvik varma kläder och sängkläder.
  • Drick mycket.
  • Träna aldrig när du har feber.
  • Undvik ansträngning och avkylning de närmaste dagarna efter att febern har gått ner.

Torr i munnen på natten

Att vara torr i munnen på natten är vanligt då vår salivproduktion minskar på natten.

Några vanliga alternativ är:

Nässpray med saltlösning

Skonsamma lösningar som rengör och återfuktar näsgångarna, och kan användas dagligen.

Näsolja

Bidrar till att smörja slemhinnorna och förebygga sprickor. För att undvika muntorrhet på natten är det viktigt att du dricker mycket vatten under dagen.

Snarkning beror till största delen på att musklerna i halsen slappnar av. Du kan också få feber och hosta.

Förkylning orsakas oftast av virus medan influensa alltid orsakas av virus. Rådfråga din tandläkare eller apotekspersonalen om vad som skulle passa dig bäst. Det är särskilt vanligt hos personer som andas genom munnen när de sover.